天啊！頭髮掉得很厲害怎麼辦？

1、改變梳頭的方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫分開的地方，由於常被陽光照射的關係，會特別的乾燥或變薄，可以在擦護髮品後，加以按摩，使乾燥的部分得到滋潤。

2、注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。

3、避免過多損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多會使頭髮失去光澤和彈性，染發、燙髮間隔時間至少3—6個月。

4、選擇合適的洗髮品

洗髮品最好是弱酸性的。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或自己加強修護。

5、保持良好的情緒

常掉髮者多常緊張、驚恐、抑鬱、勞累。壓力過大也可能掉髮過多的原因之一。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，保證充足的睡眠，也有利於頭髮的養護。

6、不必每天洗髮

天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態。給頭髮足夠的時間休息，讓它吸收營養和排出汙物。隔1~2天洗一次為佳。

文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/10/blog-post_366.html