天气越来越炎热，油腻的食物越来越提不起人们的食欲，而扮相与口味俱佳的沙拉不仅能饱腹，更能清肠减脂，补充维生素和水分，无疑是女孩子们夏季食物的最佳选择。
「亚洲芝麻鸡肉沙拉」
简单的鸡肉沙拉很适合夏天食用，味道就如它的色彩般丰富。工作忙碌的上班族可以用来做午餐，鸡肉和各种蔬菜搭配，营养平衡。
「泰式芒果沙拉」
这是一道在泰式餐厅点单率很高的泰式美食，芒果在热带水果中具有独一无二的味道，搭配黄瓜等清爽食材，酸甜开胃，是炎炎夏日不可或缺的味觉体验。
「甜菜蜜桔沙拉」
甜菜搭配蜜桔，会产生甜蜜的味觉感受。甜菜很容易消化 , 有助于提高食欲 , 能缓解头痛 , 还有预防感冒和贫血的作用 , 常吃这一道沙拉不仅能胃口大开还能让生活更健康。
「蟹肉鳄梨柠檬汁沙拉」
意大利菜最讲究原汁原味，而牛油果蟹肉沙拉则汲取了意式美食的精华，色香味皆为上乘。同时，说到这款沙拉就不得不提牛油果，它不仅具有很高的食用价值，还兼具美容的效果，尤其是爱美的女性，不得不吃这款沙拉哦。
「水果沙拉」
水果沙拉，是一款最随心所欲的夏季美食了，在家制作也十分简单，选择你喜欢的水果搭配酸奶或是沙拉酱，不仅能摄取多种维生素，还能清肠减脂，排除体内毒素。
无论是清爽的水果沙拉还是隆重的意式沙拉，比起厨房里的煎炒烹炸，沙拉的美味来的更加简单直接。因沙拉采用“拌制”，因此食客们可以根据自己的喜好，DIY 属于自己的口味。
