記住這15點,會讓你穿高跟鞋再也不會腳痛了!




高跟鞋是很多女孩子的鍾愛,它能讓女孩兒們顯得更高挑,更纖瘦,走起路來更嫵媚更有自信。不過,前提是,要能夠自如地駕馭高跟鞋。常常看到有些女孩子穿不慣高跟鞋而走路小心翼翼的,感覺像是在被高跟鞋駕馭著似的。如果你也還不習慣穿高跟鞋走路,不要擔心,只要用正確的方法多加練習,你也可以像T台上模特一樣將高跟鞋駕輕就熟的!

1.步子小一點

穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同,你要這樣做:步子要小,步伐慢一點,一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高,步伐越像小碎步。不要勉強跨大步,那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐,會讓你的走姿看起來更自然,更舒適,更有女人味。

2.從後跟到腳尖走路

我們的目標是穿著高跟鞋也要儘可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時,你不會用前腳掌走路,邁出步子時,也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地,接著前腳掌以及腳尖再落地。然後,當你的身體重心落在前腳掌時,將身體前移,就好像你在用腳尖走路,順勢也就開始邁出下一步。

3.改善你的姿勢(體態)

穿高跟鞋優雅地走路很大程度上在於你是否能保持良好的體態。如果一幅垂頭喪氣,肩膀耷拉著,腳步拖拉著的樣子,那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信,更優雅。

假裝有一根無形的線在頭部上面牽引著頭部,讓頭部保持直立,也就是說,你的頭部,脊椎應該呈一條線,你的下巴應該和地面平行。穿高跟鞋時,不要低頭,要抬頭往前看。

肩膀要向後傾,自然向下,胳膊輕鬆地放在兩邊。走路時可以適當地擺動胳膊來保持平衡。

充分運用你的腹部肌肉,走路時要收腹。這樣有助於你站得更直,看起來身材更苗條。

膝蓋稍稍彎曲,穿高跟鞋走路時,膝蓋的彎曲度應該鎖定,不要一步一屈膝。走路時,雙腿併攏,腳尖指向正前方。

4.假裝自己在沿著一條無形的線走路。

模特走貓步時,常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方,這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些,所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走,或者在走鋼絲。

一隻腳邁出後要落在另一個腳的正前方,腳尖指向正前方。這種走法需要多加練習才能掌握自如,但是付出努力是值得的。

觀看一些模特時裝秀,看專業的模特們是如何走路的,然後試著去模仿。不過要知道模特走貓步常常會誇張一些,在現實生活中,你最好稍微緩和一下。

5.在家裡練習穿高跟鞋走路。

在計畫穿高跟鞋外出之前,先在家裡穿起來,練習一天。這樣不僅會讓你更加習慣穿高跟鞋走路,而且也會將腳底磨得粗糙一點,外出時就不會那麼光滑。在家裡練習也要跟在外面走路一樣,所有的細節都要照顧到,比如:走,停下腳步,旋轉,轉身等。

6.將高跟鞋撐開

在第一次穿新高跟鞋外出之前,如果沒有先將高跟鞋撐開,那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要,主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。外出之前,在家裡穿一穿一般就可以撐開。

你還可以讓鞋底接觸到不同的地面:你可能要穿著高跟鞋在磚鋪的地面上,地毯上,或光滑的木地板上走動,所以你要掌握各種地面。

跳舞:如果你打算穿高跟在去夜店或者參加一個需要跳舞的派對,那麼事先在家裡和著音樂練習一下,確保自己穿著高跟鞋可以舒適地跳舞。

走樓梯。這個技巧你一定得掌握,因為走樓梯對於穿高跟鞋的人來說是一個高難度作業。往下走樓梯時,將整隻腳都放下來;往上走樓梯時,只能把前腳掌放下去。同時,要優雅地扶著欄杆。

7.穿高跟鞋外出。

在外面走路跟在家裡還是區別很大的。外面沒有柔軟的地毯,平坦的木地板,走起路來要困難很多倍。

柏油路上一點點小小的瑕疵,人行道上一點點裂縫都會讓穿高跟鞋的人走起來有些困難。外出時要儘量避免踏在不平坦的路上。

在家裡練習得差不多了之後,另外一個鞏固練習的好地方是超市,你可以推著購物車,幫助你保持平衡。

8.練習穿高跟鞋站立。

你不僅要學習如何走,還得學會如何站立。聽起來似乎很簡單,但是很多女人不知道穿著高跟鞋該如何在鏡頭前擺姿勢,或者停下來跟人聊天時如何站立。這時候,你就會體會到鞋子的舒適度的重要性。如果鞋子合腳,舒適,你就不用為了讓自己舒服點兒,而辛辛苦苦地轉換姿勢了。

穿高跟鞋時正確的站姿是,一隻腳的鞋跟觸碰另一隻腳的中部,同時形成一個角度。

身體重心要放在後面那一隻腳的腳尖上。當這只腳變得有些疲憊時,再轉換另一隻腳。


9.明智地挑選鞋子

要想走得舒服,首先你要選對鞋子。買高跟鞋,要選擇傍晚的時候,這時候走路一天下來,你的腳已經完全撐開,並且稍微有些腫,腳的大小要比早晨剛起床時要大一些。選擇適合你的腳型的鞋子。鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子一定要兩隻都試穿後,在店裡多走幾個來回後,再考慮是否購買。 如果當時就覺得不舒服,那麼以後永遠都不會舒服,千萬不要買。

10.先從小高跟開始買起。

如果你還不習慣穿高跟鞋,那麼最好不要一下子就選擇10釐米的恨天高。最好是先從中低跟穿起,然後慢慢地挑戰更高的高度。鞋跟的種類也非常多,厚度、形狀、高度等各不相同。先從低跟開始穿,讓你的腳踝慢慢鍛鍊耐力和柔韌度,這樣才能安全優雅地駕馭更高跟的鞋子。

從鞋跟大概5釐米長的鞋子開始穿起。並且最好選擇粗跟(而不是纖細的尖跟),粗跟更容易保持平衡。封閉的鞋子也會比綁帶的涼鞋穿起來更有把握。

坡跟鞋是最容易上腳的高跟鞋。因為鞋跟跟鞋底是完全附著在一起的,平衡感更好更舒適。所以如果你還沒有做好穿鑽孔錐型的高跟鞋之前,坡跟鞋是不錯的選擇。春天夏天,無論是上班還是度假,參加婚禮,都很適合穿。

穿高跟鞋之母。鑽孔錐型的高跟鞋也被稱為「細高跟鞋」,高度可達十幾釐米。挑戰這種高跟鞋是你鍛鍊穿高跟鞋的最後一關。如果你能拿下細高跟鞋,那麼你就爭霸了高跟鞋世界。

11.選擇正確的尺寸

購買高跟鞋最最要緊是選對尺寸。不同的品牌的尺碼有所不同,穿這個品牌的35碼,換一個品牌可能需要36碼。所以購買高跟鞋,一定要上腳試穿走幾步。

選鞋子,寧可稍微大一點,也不要小一點的。你可以使用鞋墊鞋襯等將大鞋子變小,但是你可拿小鞋子沒轍了。穿上去擠腳的高跟鞋走起路來會鑽心地疼痛,你會恨不得脫下來扔掉它們。

隨著年齡的增長,人的腳的尺寸是也有所變化的。人的腳會越來越長,越寬。所以鞋子的尺碼也不是一成不變的。

12.護養你的雙腳,使用鞋墊。

在有壓力和摩擦的地方放一個鞋墊。現在市面上有各種不同形狀和大小的鞋墊,材質也多種多樣,你可以貼在鞋子裡你需要的地方,預防雞眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比較大,走路鞋子不跟腳,或者向前滑,你可以在鞋子裡放一個半掌的鞋墊,這樣鞋子的尺碼就會小半碼。有這麼多有創意又實用的產品,何苦讓腳丫子受罪呢?

13.給腳丫子放個假

穿高跟鞋不宜連續走路過長時間,最好是能坐下的時候,就別站著。這樣可以讓腳丫子見縫插針地休息一下,減輕疼痛和不適感。

坐下來時候要記得雙腿向外伸出並交叉,背部挺直。這時候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋。

坐下時,不要脫掉鞋子。你的腳會有些腫,一旦脫下來,再穿進去會更難,更疼痛。

14.穿有帶子,防水台較高或者鞋底較厚的鞋子

綁帶會牢固地繫住腳踝,可以預防走路向前滑,減少摩擦和疼痛。防水台不僅可以增高,而且不會讓你感覺好像站立在腳尖上,腳跟地面的角度不會那麼大,走起路來更平穩。


15.穿高跟鞋不宜過於頻繁

高跟鞋穿起來的確很性感,很有女人味,但是也非常折磨腳。如果天天穿,腳上難免會出現水泡、老繭、拇囊炎等。並且也會給你的後背造成很大的壓力。你的腳還有你的身體需要時間休養生息。

如果你需要天天穿高跟鞋去上班,那麼要更換不同的高度。這樣不會給腳的同一個部位造成太多的壓力。

文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2015/01/15.html

Check Also

血型排行榜,這真的超準的……完全無法反駁阿!!!

最容易動怒的人是: 1.O型: …

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

SBOBET

Bonus New Member 100

RTP Slot Gacor Hari Ini

RTP

slot gacor gampang menang

daftar sbobet

RTP Live Slot

Situs Slot Gacor

Slot Deposit Pulsa Terpercaya

slot gacor gampang menang

kasino online

RTP Live

Slot Online Deposit Pulsa

Slot Deposit Pulsa Terpercaya

Daftar SBOBET

RTP

Daftar Judi Baccarat Online

Rolet

Bonus New Member 100

Bonus New Member 100

Slot Deposit Dana

RTP Live

Slot Gacor Gampang Menang

Bonus New Member 100

Daftar SBOBET

situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1

Daftar SBOBET

daftar sbobet

daftar sbobet

Bonus New Member 100

Bonus New Member 100

slot gacor terbaru

slot gacor terbaru

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

Slot Deposit Pulsa Terpercaya

kasino online

kasino online

slot deposit dana

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

RTP Slot Gacor Hari Ini

Situs Slot Gacor

RTP Live

slot deposit

Judi Bola Online

Slot Deposit Dana

Bonus New Member 100

RTP Slot Gacor Hari Ini

RTP Live

RTP

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

RTP Slot Gacor Hari Ini

Slot Deposit Pulsa Terpercaya

bonus new member

Agen Poker Online

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

Slot Deposit Pulsa 10rb

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

Slot Server Luar

Daftar SBOBET

Situs Judi Slot Terbaik dan Terpercaya No 1

Slot Deposit Pulsa

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

Casino Online Uang Asli

Slot Bonus New Member 100

Akun Pro Thailand

RTP Slot Gacor Hari Ini

Slot Deposit Via Pulsa

RTP Slot Gacor

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

Akun Pro Thailand

Slot Deposit Pulsa Terpercaya

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

RTP Slot Gacor

RTP Slot Gacor

Bonus New Member 100

Bonus New Member 100

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

RTP Slot Gacor

Casino Online Uang Asli

Bonus New Member 100

Daftar SBOBET

RTP Slot Gacor

Slot Bonus New Member 100

Slot Deposit Dana

RTP Live

Bonus New Member 100

RTP Slot Gacor Hari Ini

RTP Slot Gacor

Slot Bonus New Member 100

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

Slot Deposit Pulsa Terpercaya

RTP Slot Gacor Hari Ini

RTP Slot Gacor

Slot Gacor Gampang Menang

slot online bonus new member

daftar sbobet

Rolet

Slot Deposit Pulsa Terpercaya

RTP Slot Gacor

Slot Gacor Gampang Menang

RTP Live Slot

Slot Deposit Dana

Bonus New Member 100

Daftar SBOBET

RTP Slot Hari Ini

RTP Slot Gacor

Slot Deposit Dana

RTP Live Slot

Situs Slot Gacor

Bonus New Member 100

daftar sbobet

Slot Deposit Dana

RTP Slot Gacor

Slot Gacor Hari Ini

RTP Slot Gacor Hari Ini

Bonus New Member 100

RTP Slot Gacor

RTP Slot Gacor

daftar sbobet

Slot Deposit Dana

RTP Slot Gacor Hari Ini

Bonus New Member 100

RTP Slot Gacor

Slot Bonus New Member 100 di Awal

Slot Deposit Dana

RTP Live Slot

Slot Gacor Resmi

slot online

Bonus New Member 100

RTP Slot Gacor Hari Ini

Roulette

Slot Gacor Gampang Menang

Rolet

Slot Deposit Dana

slot online

Slot Gacor Resmi

Bonus New Member 100

Slot Deposit Dana

Roulette

Roulette

Slot Deposit Dana

daftar sbobet

slot online

Slot Gacor Resmi

.

Slot Server Luar

Daftar SBOBET

Casino Online Uang Asli

Casino Online Uang Asli

daftar sbobet

Slot Deposit Dana

Slot Gacor Resmi

slot gampang menang

Bakarat Online

Bonus New Member 100

Casino Online Uang Asli

Casino Online Uang Asli

Slot Deposit Dana

Slot Deposit Dana

Slot Gacor Terpercaya

slot gacor gampang menang

Bonus New Member 100

Roulette

Casino Online Uang Asli

RTP Slot Gacor

daftar sbobet

RTP Live Slot

Slot Gacor Resmi

slot gacor malam ini

Slot Gacor

Slot Gacor

situs slot gacor

slot resmi

Login SBOBET

Daftar Poker Online

slot resmi

situs slot gacor

Situs Slot Gacor

Slot Gacor Maxwin

Slot Deposit Ovo

Slot Bonus

slot gacor gampang menang

slot resmi

Slot Gacor Hari Ini

Slot Gacor Hari Ini

Situs Slot Resmi

Slot Deposit Ovo

slot gacor hari ini

slot gacor

Poker

Slot Online Resmi

slot gacor hari ini

Poker Online

Agen Sbobet

Poker

Slot Online Bonus New Member

sbobet

Rtp Live

IDN Poker

situs slot gacor

poker online

Slot Gacor Gampang Menang

Poker

Slot Thailand

slot resmi

Poker

Slot Kamboja

Slot Server Kamboja

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor Gampang Menang

slot resmi

Poker

Slot Online Resmi

Sbobet88

Slot Gacor Gampang Menang

Poker

slot gacor hari ini

Situs Slot Gacor

Poker

Slot Gacor

Daftar SBOBET

slot resmi

slot gacor gampang menang

Situs Slot Resmi

Poker

Situs Slot Gacor

Slot Gacor

slot resmi

slot gacor gampang menang

Slot Deposit Dana

Slot Gacor Hari Ini

Slot Online Resmi

Bocoran Slot Gacor

Poker

Situs Slot Gacor

slot resmi

slot gacor gampang menang

Bocoran Slot Gacor

Slot Online Resmi

slot resmi

slot gacor gampang menang

Slot Resmi Online

Slot Gacor Gampang Menang

Poker

Situs Slot Gacor

slot resmi

slot gacor gampang menang

Slot Online Resmi

Situs Slot Gacor

situs slot resmi

situs slot gacor

Slot Resmi Online

Slot Gacor

Slot Online Resmi

Slot Deposit Pulsa

situs slot resmi

slot gacor

Poker

Slot Online Resmi

SLot Gacor

Slot Online Resmi

situs slot resmi

slot gacor

Slot Myanmar

Slot Online Resmi

Slot Gacor Hari Ini

Slot Resmi

situs slot resmi

slot gacor

Slot Gacor Hari Ini

Slot Resmi Online

Slot Online Resmi

Sbobet88

situs slot resmi

slot gacor

Slot Online Resmi

Slot Gacor Gampang Menang

Sbobet88

Slot Online Resmi

situs slot resmi

slot gacor

Slot Resmi Online

Slot Gacor Maxwin

Situs Slot Gacor

Sbobet88

situs slot resmi

slot gacor

Slot Deposit Pulsa

Slot Bonus New Member

Slot Gacor Hari Ini

Slot Bonus New Member

Slot Gacor Resmi

situs slot resmi

slot gacor

Slot Server

Slot Server

Slot Resmi Online

Slot Gacor Maxwin

Slot Deposit Pulsa

Slot Bonus New Member

situs slot resmi

slot gacor

Slot Deposit Pulsa

Sbobet88

Slot Gacor Hari Ini

Situs Slot Resmi

Slot Deposit Pulsa

Slot Gacor Gampang Menang

situs slot resmi

slot gacor

Slot Resmi

Slot Deposit Dana

Slot Online Resmi

Slot Gacor Hari Ini

situs slot resmi

slot gacor

slot gacor

situs slot resmi

Slot Online Resmi

Slot Gacor Hari Ini

Slot Bonus New Member

Poker

Slot Bonus New Member

Slot Deposit 10rb

situs slot resmi

slot gacor

Slot Server Kamboja

Slot Garansi Kekalahan

Situs Slot Gacor

Slot Deposit 10rb

Slot Online Resmi

Slot Gacor Hari Ini

slot resmi

slot resmi

Poker Online

Pragmatic Play

Pragmatic Play

Slot Resmi

slot resmi

pragmatic

Bonus New Member

Pragmatic Play

Pragmatic Play

Slot Online

Pragmatic Play

pragmatic

slot resmi

Slot88

Slot88

Pragmatic Play

Slot Gacor

Pragmatic Play

Pragmatic Play

slot resmi

pragmatic

Slot88

Pragmatic Play

Pragmatic Play

Slot88

Mahjong ways

Slot Gacor

pragmatic

slot88

Bonus New Member

Slot Gacor

SBOBET

SBOBET

pragmatic

pragmatic

pragmatic

slot88

SBOBET

Slot

RTP Slot

RTP Slot

pragmatic play

Slot88

slot88

pragmatic

Slot88

Slot Garansi

Bonus New Member

Pragmatic Play

Pragmatic Play

pragmatic

slot88

Slot Garansi

Slot88

Slot88

Pragmatic Play

slot88

pragmatic

Bonus New Member

Link Slot Gacor

Sbobet

Slot88

slot88

pragmatic

RTP Slot

SLOT777

Starlight Princess

slot88

slot88

sbobet

Slot777

Slot88

slot88

SBOBET

Slot Gacor

SLOT777

sbobet

slot88

Sbobet

slot88

Slot Garansi

Bonus New Member

sbobet

slot88

Sbobet

Slot Garansi

Gates of Olympus

Slot88

Pragmatic Play

sbobet

slot88

Mahjong Ways

Starlight Princess

Slot777

rtp

sbobet

slot88

Slot Dana

SLOT777

Pragmatic Play

Mahjong Ways

sbobet

slot88

Slot777

Slot777

Slot88

Slot88

Slot Deposit

slot88

sbobet

Lucky Neko

SBOBET

Slot Deposit

Slot88

Pragmatic Play

slot88

sbobet

Lucky Neko

Slot88

Lucky Neko

Bonus New Member

Lucky Neko

slot88

sbobet

Mahjong Ways 2

SBOBET

Sbobet

Lucky Neko

slot88

sbobet

Lucky Neko

Gates of Olympus

Slot777

Joker123

Slot777

slot88

sbobet

Slot88

Sbobet

SBOBET

joker123

sbobet

slot88

Slot Gacor

Lucky neko

Slot88

SLOT777

sbobet

slot88

Slot777

Slot Gacor

Slot Deposit

Sbobet

Slot777

slot88

sbobet

Pragmatic Play

Slot Gacor

Slot777

Joker123

Bonus New Member

Slot Garansi

sbobet

Slot777

RTP Slot

SBOBET

Slot Deposit

slot88

sbobet

Slot777

RTP Slot

Slot88

Lucky Neko

Slot777

Bonus New Member

Slot Pulsa

pragmatic

Sbobet

sbobet

slot88

Slot Deposit

Slot Garansi

Mahjong Ways

SBOBET

Slot777

Slot88

slot88

sbobet

Joker123

Slot777

Slot Deposit

Bonus New Member

slot88

sbobet

Slot Resmi

Slot88

SLOT777

Bonus New Member

slot88

sbobet

Sbobet

Slot Resmi Online

Bonus New Member

RTP Slot

slot gacor hari ini

sbobet

Slot Resmi

Sbobet

Pragmatic Play

SLOT777

slot88

slot gacor hari ini

Slot Resmi

Slot777

RTP Live

Bonus New Member

sbobet

slot gacor hari ini

Slot Resmi Online

Joker123

SLOT777

RTP Slot

slot gacor

sbobet

Slot777

Slot Resmi

Slot

Slot Garansi

slot gacor hari ini

sbobet

Slot Resmi

Slot777

Bonus New Member

SLOT777

Slot777

Mahjong Ways

slot gacor hari ini

sbobet

Bonus New Member

RTP Slot

Slot Resmi

slot gacor

sbobet

Slot Gacor

SLOT777

Slot777

Mahjong Ways 2

Slot777

slot gacor hari ini

slot88

Mahjong Ways

Slot Resmi Online

Pragmatic Play

slot gacor hari ini

sbobet

Slot777

Mahjong Ways

Mahjong Ways

Slot Resmi

Slot Bet 100

Bonus New Member

slot gacor hari ini

sbobet

Slot Resmi

Mahjong Ways

Slot Bet 100

Pragmatic Play

sbobet

pragmatic

Slot777

Mahjong Ways

Slot Thailand

RTP Slot

sbobet

pragmatic

Slot Resmi

Slot777

Slot Deposit

Slot Bet 200

pragmatic

sbobet

Bonus New Member

SBOBET

Slot Resmi

RTP Slot

Mahjong Ways

Slot777

sbobet

pragmatic

Slot Resmi

Slot88

Slot Gacor

Slot Bet 200

pragmatic

sbobet

Mahjong Ways 2

Slot777

Slot777

Slot Thailand

pragmatic

sbobet

Mahjong Ways

Slot777

Slot Gacor

Lucky Neko

Slot777

pragmatic

sbobet

RTP Slot

Slot Bet 200

Slot Server Thailand

RTP Live Slot

Mahjong Ways 2

Slot Gacor

pragmatic

sbobet

pragmatic

sbobet

Slot777

Slot Gacor

Slot Bet 200

Slot Qris

RTP Slot

sbobet

pragmatic

RTP Slot

Slot777

Slot Gacor

Slot777

Slot Gacor

pragmatic

sbobet

Slot777

Slot Gacor

Slot Gacor

Slot777

slot88

sbobet

Slot Gacor

Slot88

Pragmatic Play

Bonus New Member

slot88

sbobet

Slot Deposit

SBOBET

Slot Gacor Hari Ini

Slot777

slot88

sbobet

Slot

Slot Garansi

Slot Resmi

Mahjong Ways

link slot88

sbobet

Slot88

Slot Resmi

Pragmatic Play

Slot

https://accssa.com/wp-includes/sbobet/

http://koffemaniya.ru/wp-includes/slot88/

https://mailsafe.co.uk/wp-content/slot88/

https://dasslerglobal.com/slot-resmi/

https://alshrouq.net/wp-includes/bonus-new-member/

https://herrywhitneyventures.com/wp-includes/slot-bet-200/

pragmatic

mahjong

Slot Gacor

Mahjong Ways 2

Mahjong

Slot888

Slot888

pragmatic

slot 777

Slot888

Slot Resmi

Slot777

Slot

RTP Live

pragmatic

slot 777

Slot777

Slot88

Slot

Slot Bet 200