教你正确的快熟面煮法,这样就不会吃坏身体了! 不要嫌麻烦哦!转给身边的朋友吧! 生活百科 | 發表於 2014-08-07 2:23 AM (21小時前) | 點閱: 669

泡面里的真相

过去很多人以为“泡面含有防腐剂,吃多了会变成木乃伊”。有很多人认为泡面里含有防腐剂。其实这是不正确的,一些泡面中的面并没有含什么防腐剂,本身没有问题,但是为了保存方便,泡面都经过油炸,而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。
BHT本身即是一种致癌物质,会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂,吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此,它的盐分(钠)含量也相当高,不但会造成水分滞留体内,还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

更可怕的是碗装的泡面,因为碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添加了BHT安定剂,但在冲泡过程中遇到高温,这些物质就会溶解出来,在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出,人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,而一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克,几乎达到危险量的1/4。
泡面的营养与热量

经过研究证实,泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装,所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质,或是蔬菜所含的维生素C、维生素A,早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量,以杯面为例,小小一杯也有350 卡,若是含调味包的大碗面,热量少说也有500-600卡,所以如果你花较多的钱买一个看起来较高级的大碗面,最多也只是多买了200-300卡的热量而已。
泡面的健康煮法

吃泡面的方法是先将水烧开再将泡面放进去,不要放其他的调味包。煮到泡面有点散开时,先将它稍微搅拌一下再立刻捞到碗里,将刚刚煮过泡面的水倒掉,再重新起一锅水煮其他的调味包,但是用料都只放三分之一或一半,可另加蛋或蔬菜,煮好后倒进放泡面的碗里。
这样可以保证你几乎不会喝到炸泡面的油,还有BHT,而且泡面也不容易软掉。虽然这种煮法比较麻烦,但是少吃一点油会比较健康。
提示:最好不要买碗面,即使出门在外,也最好自备钢杯;可选择米粉、冬粉之类未经油炸的泡面。

Check Also

血型排行榜,這真的超準的……完全無法反駁阿!!!

最容易動怒的人是: 1.O型: …

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

https://hushmedspa.com/slot-gacor/

https://advantageequestrian.com/slot-online-terpercaya/

https://www.chesapeakemarineinst.com/slot-online-terpercaya/

https://flagspin.com/slot-gacor-terpercaya/

https://biomedanas.com/slot-gacor/

https://simplygroup.it/slot-gacor/

https://eksukoon.com/slot-gacor/

https://decoroombg.com/slot-gacor/

https://commongroundva.com/slot-gacor/

https://aiplgurugram.com/nowyouseeme/

https://edacco.org/connect-ed/

https://www.picoupons.com/shopko-coupons/

https://www.decolanet.com.br/slot-gacor/

https://ayam24.com/slot-online-gacor/

https://www.cad2parts.com/slot-gacor/

https://roynalrainline.com/slot-online/

https://thekingzcart.com/slot-gacor/

https://freefireimagem.com/slot-online-gacor/

https://vicdigital.it/slot-gacor/

https://millersoils.nl/slot-online-gacor/

https://www.radiomega.net/slot-online/

https://www.lynseyjadams.com/profile/slot-terbaik/profile

https://dig-tal.com/slot-gacor/

https://shivasomadev.com/wp-includes/slot-gacor/

https://insenergias.org/slot-gacor/

https://luxesalon.ie/slot-gacor-anti-rungkad-hari-ini/

https://planetaeducativo.com/wp-includes/slot-gacor/

https://armina.bio/slot-gacor-anti-rungkad/

http://www.radiodontica.com.br/slot-gampang-menang/

https://shivasomadev.com/wp-includes/slot-gacor/

https://insenergias.org/slot-gacor/

https://luxesalon.ie/slot-gacor-anti-rungkad-hari-ini/