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別再傻傻跑步了,一天只要8分鐘,瘦腿超強7個新招,不學就out啦!





誰不想擁有纖長勻稱、健康有力的雙腿?

下面,默默教大家7個動作,紅色部分錶示能夠鍛煉到的肌肉,你想瘦哪裡,一目了然。

每個動作要做足25次,特別適合想瘦又不想去健身房的小伙伴。堅持鍛煉30天,你會回來感謝我的!

晚上趕緊在家試試吧!堅持一個月肯定能成功!


文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/12/87out.html

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