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五款美味沙拉,夏日减肥清肠最佳选择!



天气越来越炎热,油腻的食物越来越提不起人们的食欲,而扮相与口味俱佳的沙拉不仅能饱腹,更能清肠减脂,补充维生素和水分,无疑是女孩子们夏季食物的最佳选择。

「亚洲芝麻鸡肉沙拉」

简单的鸡肉沙拉很适合夏天食用,味道就如它的色彩般丰富。工作忙碌的上班族可以用来做午餐,鸡肉和各种蔬菜搭配,营养平衡。

「泰式芒果沙拉」

这是一道在泰式餐厅点单率很高的泰式美食,芒果在热带水果中具有独一无二的味道,搭配黄瓜等清爽食材,酸甜开胃,是炎炎夏日不可或缺的味觉体验。


「甜菜蜜桔沙拉」

甜菜搭配蜜桔,会产生甜蜜的味觉感受。甜菜很容易消化 , 有助于提高食欲 , 能缓解头痛 , 还有预防感冒和贫血的作用 , 常吃这一道沙拉不仅能胃口大开还能让生活更健康。

「蟹肉鳄梨柠檬汁沙拉」


意大利菜最讲究原汁原味,而牛油果蟹肉沙拉则汲取了意式美食的精华,色香味皆为上乘。同时,说到这款沙拉就不得不提牛油果,它不仅具有很高的食用价值,还兼具美容的效果,尤其是爱美的女性,不得不吃这款沙拉哦。

「水果沙拉」

水果沙拉,是一款最随心所欲的夏季美食了,在家制作也十分简单,选择你喜欢的水果搭配酸奶或是沙拉酱,不仅能摄取多种维生素,还能清肠减脂,排除体内毒素。

无论是清爽的水果沙拉还是隆重的意式沙拉,比起厨房里的煎炒烹炸,沙拉的美味来的更加简单直接。因沙拉采用“拌制”,因此食客们可以根据自己的喜好,DIY 属于自己的口味。

文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/09/blog-post_90.html

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