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三道排毒瘦身粥!排毒養顏,中老年保健品改善胃腸道!




臉色不好,身體肥胖,這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的。下面幾款排毒瘦身粥,對排毒瘦身有一定的作用,你可以試著做做品嚐看看!如果想要擺脫排毒膠囊,輕鬆排便的話,就多吃這些排毒瘦身粥吧!

排毒瘦身粥:黑芝麻糙米粥

功效:此款粥能幫助排出宿便,輕盈體態又不失營養。

材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量

做法:將糙米洗淨瀝乾,鍋中加水14杯煮開,放入糙米攪拌一下;

待煮滾後改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

排毒瘦身粥:決明子粳米粥

功效:此款粥可以清肝明目,利於通便。

材料:決明子10克、大米60克、冰糖少許。

做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻後熬汁;

然後,用其汁和大米同煮,熟後加入冰糖,即可食用。每日1次。


排毒瘦身粥:山藥蘿蔔粥

功效:此款粥具有調節氣血,減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品,對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

材料:白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

做法:白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;

鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘;加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/10/blog-post_78.html

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