Tag Archives: 5分鐘肌力鍛鍊法，燃脂回春成為瘦子體質！　

想要減肥的你，對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧？但告訴你一個驚人的事實：不是有運動，身形就會變好，只做有氧運動甚至會耗損你的肌肉，加速老化！ 常常可以看到許多人每天上健身房，跑步跑得氣喘吁吁，身形還是鬆垮臃腫，皮膚也沒有光澤，為什麼呢？ 美軍特種部隊教練馬克‧羅倫在《你的身體就是最好的健身 …

Read More »