鄭多蓮說，單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，她認為瘦身的成功與否，其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。 聰明的飲食，才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」，時間再久都不會失敗。什麼是聰明的飲食呢？請緊守下面10誡。 01 少量！多餐！ 大部份的人都是一天吃三 …
Read More »鄭多燕老師說….守緊10誡，不用挨餓就能瘦身!! 鄭多蓮說，單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，她認為瘦身的成功與否，其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。 聰明的飲食，才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」，時間再久都不會失敗。什麼是聰明的飲食呢？請緊守下面1…
