超有用懶人瘦腰法　向啤酒肚、水桶腰說再見附影片哦~

超有用懶人瘦腰法　向啤酒肚、水桶腰說再見(附影片哦~)

2014年10月16日娛樂分享 0

[embedded content] 另外跟大家分享擺脫水桶腰的其他方式，以下： 1、白天兩三次將雙手放在腹部深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次 2、每天堅持腹部按摩取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。 3、白天你必須隨時 …