1、起床後90分鐘內吃完早餐 美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,早上起床90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此,早餐一定要在起床後90分鐘內吃完。 2、不帶病工作 英國一項研究發現,生病後仍堅持工作的人,比在家好好休息的人,在3年內罹患心髒 …
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