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沒想到鬼壓床！靠自己竟然可以這樣掙脫！ 「鬼壓床」學名是睡眠癱瘓，是一種睡眠障礙：處於半睡半醒的狀況，出現各種各樣的幻覺，甚至能聽見周圍的聲音，但無論自己再怎樣用力，都使不上力，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎一段時間，才終於醒來。 如果遭遇睡眠癱瘓，該怎樣做才能有效地醒來？ 1.不要反 …

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