Tag Archives: 拿回你對身材的自主權吧

對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加註意也可以取得不錯的效果。  　　1、紫菜 　　紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。 　　2、芝麻 　　芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在 …

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