帥哥，美女們 想不想練出如此驕人身材? 第一式 站立深呼吸 作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做準備。- 第二式 半月式 作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。 第三式 笨拙式 作用：強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關節，對緩 …
Read More »完整全套瑜伽，終於找到了！做完滿身大汗！太激動了！
帥哥，美女們 想不想練出如此驕人身材? 第一式 站立深呼吸 作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做準備。- 第二式 半月式 作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。 第三式 笨拙式 作用：強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關節，對緩 …
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