睡前7個動作，讓自己瘦下來，做職場完美女人 動作要領：馬步樣式向下蹲起 「攻擊」目標：瘦腿 動作要領：平躺床上，雙手反拉 「攻擊」目標：瘦腰 動作要領：腳張開與肩同寬，雙手向上 「攻擊」目標：瘦腰 動作要領：平躺床上，雙手伸直，腳彎曲抬起。 「攻擊」目標：瘦腰 動作要領：平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬 …
Read More »女人每晚堅持3分鐘,會舒服死
睡前7個動作，讓自己瘦下來，做職場完美女人 動作要領：馬步樣式向下蹲起 「攻擊」目標：瘦腿 動作要領：平躺床上，雙手反拉 「攻擊」目標：瘦腰 動作要領：腳張開與肩同寬，雙手向上 「攻擊」目標：瘦腰 動作要領：平躺床上，雙手伸直，腳彎曲抬起。 「攻擊」目標：瘦腰 動作要領：平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬 …
Read More »