Tag Archives: 再餓也別吃！空腹吃9種食物傷身

1.奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 2.乳酸菌 空腹飲用乳酸菌，會使乳酸菌的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用， …

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