左邊體脂約28% 右邊體約13~14% 你相信嗎？ 每天只要花４分鐘運動，就可以達到運動瘦身的效果。 在看這篇文章前，我要強調兩件事。 第一，如果想要減重，飲食計劃是最重要的事，我有寫很多分享，可以參考減重心得分享的分類。 第二，間歇運動是強度比較高的運動，比較適合有一定運動基礎的朋友，如果你是初學 …
Read More »★要瘦必看！四分鐘Tabata高強度間歇運動！ 《想要瘦下来，四分钟内搞定！》 其他運動 | 發表於 2014-08-06 3:26 PM (9小時前) | 點閱: 890
