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标签归档:晚上九點後千萬別做這七件事,不想早死,你一定要記得這些事情!

晚上九點後千萬別做這七件事,不想早死,你一定要記得這些事情!

每天晚上,當我們拋去工作上的煩惱,卸掉一身的疲憊,回到家後,都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實,有些看似平常的習慣,卻可能讓我們更加疲勞。著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明提醒大家,為了保證第二天精神飽滿,下面幾件事晚上9點以後最好不要再做了。 一、別玩手機 很多人會利用 …

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