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标签归档:再餓也別吃!空腹吃9種食物傷身

再餓也別吃!空腹吃9種食物傷身

1.奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。 2.乳酸菌 空腹飲用乳酸菌,會使乳酸菌的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用, …

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