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人老腿先衰!7個妙招讓你腿有勁、壽命更長!

如果把身體比做一台機器,「腿」就是提供動力的馬達。馬達不靈了,機器便會老化、運轉不良。人老後,不怕頭髮變白、皮膚鬆弛,怕的就是腿腳不靈便。 在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中,「腿部肌肉有力」赫然在列。生活中也不難發現,長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。 因此,只要養好雙腿,活過百歲的可能性便大大提 …

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