首页 / 标签归档:「六種素食」是補血之王,誰說補血一定要吃肉呢

标签归档:「六種素食」是補血之王,誰說補血一定要吃肉呢

「六種素食」是補血之王,誰說補血一定要吃肉呢?

許多人都有種錯誤的觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血。其實,不少植物性食物,不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作為補血的食材。只要加以適當搭配素食,其實不用太擔心貧血的問題。   #‎南瓜‬:補血之妙品   被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜,富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素 …

查看更多 »