睡覺的訣竅 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那么久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等于六個鐘頭。 就這個時間的學問又大了，同宇宙 …

第一款 1、如圖先將頭發扎個馬尾，用2個手指把馬尾拉下來。 2、往下拉出。 3、拉好后的樣子。 4、如圖手示把頭發向內向上卷。 5、向上卷，用小夾子固定住。 6、然后選自己喜歡的邊夾或者插梳在這里裝飾一下。 7、再推薦大家使用淺色系邊夾裝飾，不同發夾不同效果，大家參考下。 8、果綠色的插梳用起來也方 …

今日 傍晚7点22分 纳吉再以世界杯比喻国务呼吁效仿德国勿单打独斗 继早前警戒我国需要强势领导，否则就会沦落到好像惨败的巴西足球队之后，首相纳吉今日再次以世界杯球赛作为例子，呼吁公务员向世界杯冠军德国看齐，学习其团队精神。

今日 傍晚7点27分 反击不要焚化炉委会批评陈胜尧抨王建民多管闲事 吉隆坡不要焚化炉行动委员会（KTI）昨日非议民主行动党甲洞国会议员陈胜尧，没有支持他们的抗争，结果陈胜尧今日猛烈反击，炮火所及甚至连同党的沙登国会议员王建民也不能幸免。

今日 傍晚6点26分 首长官车司机又违例泊车？冠英：私人产业管理层允许 《中国报》根据面子书流传的照片报道，槟首长官车司机再度违例泊车，唯林冠英今日澄清，其司机是在管理层允许下，把车子停放在有关私人产业的范围内。

今日 傍晚6点13分 抨击沙东安全区形同虚设行动党促两部长引咎辞职 沙巴频频发生武装分子袭击事件，民主行动党峇吉里国会议员余德华今日要求首相纳吉负责，而国防部长希山慕丁与内政部长阿末扎希也应引咎辞职，否则他将在国会向3人提出不信任动议。

今日 下午4点19分 会见环球报解决抄袭风波马新社召回驻雅加达记者 针对《马新社》职员被指抄袭两篇《雅加达环球报》（Jakarta Globe）新闻，并上载《马新社》网站www.bernama.com一事，《马新社》已经召回该名驻雅加达的记者，即日起生效。

今日 傍晚5点16分 若可证明新国霸占柔南特区伊党将奉马哈迪伟大政治家 前首相马哈迪日前警告大批外国人涌入柔佛南部，可能导致马来人丢失新山这座民族堡垒，受到伊斯兰党认同。该党副主席沙拉胡丁阿育并要求，马哈迪继续反对伊斯甘达特区计划。

今日 下午4点28分 学“蜘蛛人”攀爬大厦摄影师认罪罚一千元 一名26岁华裔兼职摄影师邱伟龙（译音）两周前，学“蜘蛛人”攀爬32层楼高的吉隆坡中环广场一号大厦，于今天在推事庭面对违法擅闯建筑物的罪名时俯首认罪，遭罚款1000令吉。

今日 下午4点27分 称入党女青为“马来美女”行动党党报道歉修改字眼 民主行动党马来文党报《Roketkini》在一篇介绍马来女青西芙拉（Young Syefura Othman）入党的新闻中，因为使用“马来美女”（awek cun）一词而受到一些非议。该报今日为此道歉，并删除有关字眼。

今日 下午4点33分 槟州专案组与人权组织合作施压为囚室命案召开验尸庭 槟州政府刚成立的全马首个扣留所死亡案专案小组同意与人权组织及民众合作，施压总检察署和警方依法召开验尸庭，查明州内今年发生的6宗命案真相。

今日 下午3点43分 斥槟州禁聘外劳“头脑简单”马青：大马人就不能煮西餐？ 马青槟州团长李明胜直斥槟州政府欲禁止外劳烹饪食物以保留槟州美食道地原味的计划，无助于确保道地食物的正统，反只会饭食市场人力短缺。

今日 下午4点00分 抗议美国支持以色列攻击民联促纳吉拒签跨太协议 公正党策略主任拉菲兹今日敦促首相纳吉，勿签署跨太平洋伙伴关系协议（TPPA），藉此抗议美国支持以色列攻击巴勒斯坦。

今日 下午3点00分 社媒流传卡立晤哈迪照片伊党否认邀请加盟保官位 雪州大臣卡立的官位及动向备受瞩目，最近也因为会晤朝野领袖时传出各种跳槽谣言。继传出会见首相纳吉商加盟巫统后，最新的谣言指他将跳槽到伊斯兰党。

议员观点 行动党接到投诉，指联邦政府的投资基金不只对某些公 司的股价有不适当的影响力，也左右大马股票交易所，因为这些投资基金在它们的权根范围内掌控着巨额的投资。八个总值12700亿令吉的联邦政府投资基金一 定要接受国会全面及正规的审核，以避免任何内幕交易、资金挪用及公众信托遭滥用。

森州马口17名穆斯林跨性人月前在一场婚礼中被逮捕，掀起社会对跨性人待遇与人权的关注；除了逮捕与检控，当局也经常举办改造营，冀望这些跨性朋友能“迷途知返”。　 然而，其中一名被捕的跨性人黛安娜（Diana，化名）就不认同这种做法，强调改造营无法将跨性人改造为“正常”男子，因此无须将跨性人送入改造营。

今日 下午2点54分 商家建议政府延长宽限期蔡智勇称消费税注册率低 消费税即将于明年4月1日落实，但国人对之仍颇为陌生。财政部副部长蔡智勇指出，有些公会代表因此建议，政府应延长消费税的宽限期。

在循众要求下，网络电视KiniTV主页已拓展至三语网页，即英语、马来语、华语网页，以容纳不断增加的英文、马来文及华文视频，方便读者根据相关语言搜寻视频，优化观赏体验。 前身为《当今大马》网络电视（Malaysiakini.tv）的KiniTV，自2013年1月重塑品牌以来，点击率爆增。 3千万点击率 …

今日 中午1点53分 被掳警员致电妻子报平安警方大略掌握入侵者身份 全国总警长卡立阿布巴卡透露，在沙巴马布岛袭击案中被掳走的普通警员扎齐亚阿里（Zakiah Aleip） ，在星期日晚上已拨电给妻子，告诉他还活着。

今日 中午12点34分 兴建焚化炉不如建足球学校陈志远称土埋场还可用60年 成功集团主席陈志远敦促政府，不要浪费10亿令吉推行吉隆坡焚化炉计划，因为目前武吉达卡卫生土埋场预计可以继续处理至少60年的垃圾。