冬季夜裡涼，人們很容易半夜起床上廁所，但有時卻怎麼也睡不著了。其實，半夜起床並不會影響睡眠，只要方法正確，完全可以很快再次入眠。 　　 1.不要開大燈。 如果光線一下子變得很亮，精神和身體狀態都會馬上〝開啟〞。起夜時，應該將照明控制在最小程度，不僅使人容易再次入睡，還不會干擾正在睡覺的人。可以在床邊 …

夏天外出時，應做好防護工作，比如搽防曬霜、撐遮陽傘等。當皮膚被烈日曬紅並出現紅腫、疼痛時，可用冷毛巾敷於患處，並適當涂一些滋潤霜。若皮膚上已有水皰，千萬不要挑破，應請醫生處理，以免繼發感染。 蜂蜇傷 外出郊遊一旦被蜜蜂蜇傷，應小心地將殘留的毒刺拔出，輕輕擠捏傷口，擠出毒液，涂一點氨水或蘇打水。若是被 …

今日 傍晚7点53分 鼓励亚航员工坚强面对东尼形容“最糟糕恶梦” 在印尼亚航QZ8501航班失联后，亚航集团首席执行员东尼费南德斯形容，这是他“最糟糕的恶梦”。 最新要闻 相关文章 亚航客机失联不曾求救证实唯一大马乘客身份 失联前遭遇恶劣气候QZ8501曾要求改道 马航面书打气：亚航要坚强！ 另有一 …

今日 傍晚6点43分 另有一亚航班机折返 正当印尼亚航QZ8501班机下落未明之际，另有一架亚航班机因技术问题，被迫空中折返。 文章來源: http://www.malaysiakini.com/news/284765

除了粮食及食水危机外，遭遇水灾肆虐的吉兰丹州也面临汽油短缺问题，尤其是许多油站因淹水而被逼关闭。 来自巴西马甘榜登龙（Kampun Tendong）的一名23岁村民哈菲兹（Mohamad Hafiz Mustafa），就被逼长途跋涉约30公里，只为了寻找汽油及柴油供应，以便可发动家里的发动机，提供电 …

随着印尼亚航QZ8501班机失联，今年两度发生飞机事故的马航，亦在面子书为亚航加油打气。 马航在面子书上载一张图片（下图），上面写着“亚航，要坚强”，并留言“我们与QZ8501机上所有人的家属和朋友同在并祈祷”。 较早前，印尼亚航QZ8501传出失踪以后，亚航旋即将面子书专页的背景图片（Cover …

印尼亚航QZ8501班机失联前，曾因为遇到恶劣气候和避开云层，而向航空管制中心要求转左飞行。 这架客机与管制中心的最后通讯时间，是印尼西部时间清晨6时12分，即大马时间约早上7时12分。 这架班机原定从印尼泗水飞往新加坡。 印尼民航局总监迪佐科（Djoko Murjatmojo）指出，根据报告，这架 …

流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。 ★真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。 嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因 一位中學同學用微信傳來這篇好文，因為她在衛生部門工作，對保養身體健康特別注意。她不斷提醒大家，日常生活都應該注意些什麼? …

１．是誰賺到了？ 一個男人在他妻子洗完澡後準備進浴室洗澡。這時，門鈴響了。妻子迅速用浴巾裹住自己沖到門口。當她打開門時，鄰居鮑勃站在那兒。在她開口前，鮑勃說，“你如果把浴巾拿掉，我給你800美元。”想了一會兒，這個女人拿掉浴巾赤裸地站在鮑勃面前。 幾秒鐘後，鮑勃遞給她800美元然後離開了。女人重新裹 …

優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，優酪乳減肥不是隨便就能實現的。只有將優酪乳與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果！有人喝優酪乳減肥，一個月瘦了20斤？沒錯，她就是這麼喝優酪乳的~ 1 蘋果×優酪乳 吃蘋果既能減肥，又能 …

每次吃自助餐總覺得白花銀子才吃了一點點就飽了，店家太會賺錢… 現在教你至少吃出本錢 ！ 大家吃自助餐時一定有個我要吃個夠本的想法，但是自助餐廳不是笨蛋，不會讓妳輕易就把本吃回來的，往往才大快朵頤了20分鐘，皮帶就幾乎扣不上。今天就教大家怎麽自助餐。 第一步：水果 西瓜啦，蘋果啦，菠蘿啦， …

導語：女人真正的痛，不是生孩子…不是沒飯吃沒衣穿…不是夢想未能達成…不是摔車跌傷…不是，這些都不是！！這些痛都會好，但有一種痛，傷了一次…就留下一個痕，一碰就流淚…男人…真的別再這樣對愛你的女人…她們真的會很痛很痛… 女人真正的痛不是第一次不是生孩子不是沒飯吃沒衣穿而是在她第一次被男人徹底傷害的時候 …

女人為愛而生，然而男人卻並非感性的動物。在感性與理性的碰撞中，我們常看到，女人為愛狂，讓人疼惜，但是卻往往得不到回報，反遭拋棄。別再當傻女人了，別再以愛之名，行“犯賤”之實了。醒醒吧，10種“為愛而生”的行為，男人永遠不會珍惜！ 　   　 1、嘮叨他的女人 　　女人喜歡就一件事即將發生的事不停的對 …

首相纳吉今日指示所有还在海外的内阁部长尽速返国，以协助救灾行动。 纳吉说，他已在今早发出这项指示，涉及的部长已准备就绪返国。 “这是因为我们要他们回来工作，协助参与拯救灾民行动。” 他今日巡视巴登东姑国中疏散中心后，在记者会上这么说。 纳吉今日巡视彭亨州数个灾区，包括克利福德中学疏散中心。 文章來源 …

秋季天氣很乾燥，這個時候皮膚大受影響，很容易導致肌膚缺水，變得乾燥、粗糙。如果不加以預防，嚴重的而會引起皮膚 ​​暗黃和暗沉。想要美白肌膚，需要內調和外用一起作用才能讓美白更加迅速。下面這十款美白面膜值得大家學習學習。 　　1、檸檬美白肌膚 　　檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美 …

今日 中午1点46分 大马政府将向印尼施援纳吉：飞机或已遇不幸 随着印尼亚航QZ8501班机失联后，首相纳吉说，大马政府将向印尼施予一切的援助。 最新要闻 相关文章 亚航客机失联，载有162人最后确知位置是勿里洞岛 None None None 文章來源: http://www.malaysiaki …

天啊！！水管又阻塞了！！ 沒關係！！剛吃完的麥當當上面有吸管，用它就可以解決啦！！ 噹噹！！今天的主角就是他！ 看我斜著剪剪剪！！ 另一邊也剪剪 然後在這個位置，大約1公分處 斜剪一個斜口 好啦！準備來清毛髮囉！！ 看我戳進去戳戳又拉拉 再戳深一點，左右拉一拉 感覺勾到東西了！！把它拔出來！！超有成 …

滚动报道 半岛多州逾1周前爆发水灾，迄今已有10人罹难。 根据国家安全理事会网站，截至今日上午11点为止，全国已有10人因为水灾而罹难，其中5人来自吉兰丹、3人来自彭亨，2人来自登嘉楼。 以下是滚动报道： 早上11点：根据国家安全理事会网站，迄今已有至少10人罹难，其中5人来自吉兰丹、3人来自彭亨， …

滚动报道 上午11点48分：印尼亚航公司证实，从印尼泗水（Surabaya）飞往新加坡的航班QZ8501，在今早7点24分跟空管中心失去联络。 亚航在面子书发表声明说，迄今为止，亚航没有更多关于乘客与机组人员状况的资讯。 “不过，当获得更多资讯以后，我们会通知所有人。” 这架客机型号是A320-20 …

焦点 边加兰，位于柔佛州南隅，隔海相对的是新加坡，当地人世代多捕鱼为生。但因为国油的石化计划，整个社区面貌骤变。《当今大马》本月初走进边加兰，一探老社区的变奏。 家庭主妇莎曼（Salman Abdullah）原本是边加兰大湾岛（Kampung Sungai Kapal）的居民，但她自今年7月起，就因 …