昨天，拿著寶寶的三維彩超單，清楚地看到寶寶的五官和手腳，32歲的林女士雙手直顫抖。結婚8年，她和老公也努力了好幾年，終于在幾個月前如愿懷上了孩子。
林女士說，當初以為是自己不能生，差點想跟丈夫提出離婚。令全家人都大跌眼鏡的是，害得她遲遲沒有懷孕的原因，竟然是股肌肉群受損，而受損的禍首竟只是久坐這個習慣。
醫生提醒，久坐的確有可能導致不孕不育，坐辦公室的女性朋友們，最好每隔一兩個小時就站起來，扭扭腰動一動。
結婚8年都沒懷上孩子 為什麼會和肌肉群受損有關
林女士是金華人，大學畢業後進了一家事業單位做財務。當年年底，她跟大學同學結婚了。夫妻倆都很喜歡孩子，結婚第二年，他們就開始努力了。
按理說，他們是同學親戚眼中人人羨慕的一對。可是，兩夫妻努力了好幾年，一直到去年年底，林女士的肚子還是一直沒動靜。
期間，他們輾轉跑了好多家醫院，試遍了各種辦法，都不管用。
看著身邊的同學朋友一個個都當上了爹媽，林女士夫妻倆心里很不是滋味。尤其是同學聚會時，看著他們個個都抱著孩子聊育兒經，她覺得自己被自動“隔離”了，插不上話。
林女士沒想到，去年一次腰椎問題，反倒幫她找到了多年不孕的癥結所在。
去年11月，林女士的腰椎很痛，連站起來都很費勁。她去金華市中醫院，想做個針灸推拿試試，無意間向針推康復中心主任馮禎根提起了多年這個心結。憑著多年經驗，馮醫生估摸著可能跟股內收肌群損傷有關。
檢查結果證明，馮醫生的猜測是對的。
不過，林女士怎麼都想不通，為何肌肉群的損傷，會導致不孕不育呢？
坐會導致股內收肌勞損 並伴有痛經、不孕不育
“你是不是經常坐很久都不起來？”馮禎根問。
林女士連連點頭，由於工作性質的關係，她常常一坐就是半天，除了上廁所，壓根不會站起來活動活動。晚上回到家，也是捧著電腦上網，一直到睡覺。“算下來，一天起碼要坐10小時以上。”
馮禎根說，股內收肌群，是恥骨肌、內收長肌、內收短肌、內收大肌、股薄肌五塊肌肉組成的肌肉群，起於恥骨，止於大腿內側。林女士由於這部分肌群勞損，產生無菌性炎症後，造成盆腔周邊的血管痙攣，供血減少，從而導致多年無法正常懷孕。
這類肌群受損的病人，馮禎根最近幾年遇到過好幾十例，其中有幾十個女病患伴有痛經，還有幾個則像林女士這樣不孕不育的。
治療了一段時間後，今年上半年，林女士終於懷孕了。
這個大腿內側的肌肉，和不孕不育有啥關係？
馮禎根說，由於股內收肌群和盆腔非常接近，它的缺血和炎症反過來也會造成盆腔周邊的血管痙攣，供血減少，從而影響盆腔中各器官的功能，致使女性不孕不育。股內收肌群損傷易致痛經。
建議女性不要長時間坐著
每隔一兩小時站起來動一動
馮禎根說，股內收肌勞損這種病症的認知度並不高。因為股內收肌群與會陰部、髖關節、膝關節關係密切，所以損傷後，除了引起大腿內側疼痛，也會把這種疼痛傳導到會陰、下腹部，引發類似生殖、婦科等方面疾病的疼痛，被人誤以為是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等，怎麼治療效果都不明顯。
但其實，這是一種肌肉傳導疼痛，而不是真正的內臟疾病。
那麼，女性該如何預防股內收肌群損傷？醫生說，久坐是一個重要的誘發因素。“千萬別再長時間坐著工作了，隔一兩個小時站起來扭扭腰，做做伸展運動；週末也少宅在家裡看電視上網，多出去做做運動，哪怕飯後散散步也是有好處的。”
如果出現尿頻、尿急、尿失禁、痛經、下腹墜脹或是長久懷不上寶寶等情況，醫生建議可以查查股內收肌群。
股內收肌群易損傷
股內收肌群損傷，這個名字聽起來好多人都覺得陌生，其實說簡單點，就是位於大腿內側一直到恥骨為止的一群肌肉。
股內收肌群共5塊肌肉，每塊都有專屬名字，分別為恥骨肌、內收長肌、內收短肌、內收大肌、股薄肌。這些肌肉有一個重要功能，就是用力控制住人體大腿內收，保證人體站得筆挺。
馮禎根說，最近幾年，股內收肌群受損人群蠻多。特別是白領，工作性質都以坐辦公室為主，一坐就是一整天，股內收肌群不可避免地被壓迫，久而久之，導致股內收肌群勞損和無菌性炎症。
醫生教你自測辦法
馮禎根說，這兩年，他接診過三四個因為股內收肌群損傷而懷不上寶寶的病患。痛經的則更多了，有三四十個。
他建議，如果多年懷不上寶寶，或者長時間痛經，一痛就痛四五天，排除內臟器官器質性病變後，可試著檢查股內收肌群是不是出了問題。
馮禎根也教了大家一個可以自我判斷股內收肌群損傷的方法：在非經期，按一下股內收肌群起始部位(女性會陰部)，如果能感到尖銳性壓痛，就有可能是股內收肌群損傷引起。如果沒有疼痛感，就是真正的內臟疾病了。
要預防股內收肌群損傷，其實很簡單，最關鍵就是養成時不時站起來扭扭腰的習慣。馮禎根說，坐得太久，不僅是股內收肌群，臀大肌和腰椎也容易“亞歷山大”，不利於咱們健康。
