別再傻傻跑步了，一天只要8分鐘，瘦腿超強7個新招，不學就out啦！

誰不想擁有纖長勻稱、健康有力的雙腿？

下面，默默教大家7個動作，紅色部分錶示能夠鍛煉到的肌肉，你想瘦哪裡，一目了然。

每個動作要做足25次，特別適合想瘦又不想去健身房的小伙伴。堅持鍛煉30天，你會回來感謝我的！

晚上趕緊在家試試吧！堅持一個月肯定能成功！

文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/12/87out.html