首页 / 娛樂 / 娛樂分享 / 太實用!!男人女人「標準體重表」!!一目瞭然~~你的體重在標準值內嗎???

太實用!!男人女人「標準體重表」!!一目瞭然~~你的體重在標準值內嗎???




1判斷標準

BMI指數(英文為Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時,BMI值是一個中立而可靠的指標。
BMI 分類
WHO 標準
亞洲標準
中國參考標準
相關疾病發病的危險性
體重過低
<18.5
<18.5
<18.5
低(但其它疾病危險性增加)
正常範圍
18.5~24.9
18.5~22.9
18.5~23.9
平均水平
超重
≥25
≥23
≥24
增加
肥胖前期
25.0~29.9
23~24.9
24~26.9
增加
I度肥胖
30.0~34.9
25~29.9
27~29.9
中度增加
II度肥胖
35.0~39.9
≥30
≥30
嚴重增加
Ⅲ度肥胖
≥40.0
≥40.0
≥40.0
非常嚴重增加

2計量方法
世衛計算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重 女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
標準體重法
標準體重(公斤) = 年齡 x 2 + 8 ( 7 – 16 歲 )
輕度肥胖:超過標準體重 20% – 30 %
中度肥胖:超過標準體重 40% – 50 %
重度肥胖:超過標準體重 50% 以上


簡單計算方法
1. 計算方法一:
體質指數=體重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2
正常體重 : 體重指數 = 18.5 – 25 (中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 體重指數 = 25 – 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 :體重指數 > 40
2. 計算方法二:
標準體重=身高(m)×身高(m)×標準系數(女性20,男性22)
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3. 計算方法三:
標準體重(kg)=身高(cm)-105
例如,一個身高170厘米的男子,他的標準體重應該是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低於標準體重10%者為偏瘦,低於20%以上者為消瘦。
註意:上述計算方法只適用於成年人。 對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。
3對照表
下述表格僅僅對亞洲人士體型,僅做參考。 上下10%均為正常。
男子
男子標準體重對照表(公斤,厘米)

上面是身高,左邊欄是年齡,取接近自己的數值去參考喔!
年齡|身高
152
156
160
164
168
172
176
180
184
188
19
50
52
53
55
57
59
61
65
68
71
21
51
53
54
55
57
60
62
65
69
72
23
52
53
55
56
58
60
63
66
70
73
25
52
54
55
57
59
61
63
67
71
74
27
52
54
55
57
59
61
64
67
71
74
29
53
55
56
57
59
61
64
67
71
74
31
53
55
56
58
60
62
65
68
72
75
33
54
56
57
58
60
63
65
68
72
75
35
54
56
57
59
61
63
66
69
73
76
37
55
56
58
59
61
63
66
69
73
76
39
55
57
58
60
61
64
66
70
74
77
41
55
57
58
60
62
64
67
70
74
77
43
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
45
56
57
59
60
62
64
67
70
74
77
47
56
58
59
61
63
65
67
71
75
78
49
56
58
59
61
63
65
68
71
75
78
51
57
58
59
61
63
65
68
71
75
78
53
57
58
59
61
63
65
68
71
75
78
55
56
58
59
61
63
65
68
71
75
78
57
56
57
59
60
62
65
67
70
74
77
59
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
61
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
63
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
65
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
67
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
69
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
女子
女子標準體重對照表 公斤,厘米(參考)
上面是身高,左邊欄是年齡,取接近自己的數值去參考喔!
年齡|身高
152
156
160
162
164
166
168
170
172
176
19
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
21
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
23
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
25
46
48
49
50
51
53
55
56
59
61
27
47
48
50
51
52
53
55
56
59
61
29
47
49
51
52
53
54
56
58
59
62
31
48
49
51
52
53
54
56
58
60
62
33
48
50
51
52
53
55
57
58
60
63
35
49
50
52
52
53
55
57
59
61
63
37
49
51
53
53
54
56
59
60
61
64
39
50
52
53
53
55
57
59
60
62
65
41
51
52
54
54
55
57
59
61
62
65
43
51
53
55
55
56
58
60
62
63
66
45
52
53
55
55
57
58
60
62
63
66
47
52
53
57
57
57
58
60
62
63
67
49
52
53
56
56
57
59
60
62
63
67
51
52
54
56
56
57
59
61
62
63
67
53
53
54
56
56
58
59
61
62
64
67
55
53
54
56
57
58
60
61
63
64
67
57
53
55
56
57
58
60
61
63
64
68
59
53
55
56
57
58
60
61
63
64
68
61
53
54
56
56
57
59
61
63
64
67
63
52
54
55
56
57
59
61
62
63
67
65
52
54
55
56
57
59
61
62
63
66
67
52
54
55
56
57
59
61
62
63
66
69
52
54
55
56
57
59
61
62
63
66

此表以BMI的標準值去計算,考量到代謝變差的問題,所以年齡愈大會愈胖。
您的體重在標準值內嗎?要維持平衡對身體較好喔!

文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/11/blog-post_152.html

Check Also

血型排行榜,這真的超準的……完全無法反駁阿!!!

最容易動怒的人是: 1.O型: …

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注