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天天洗頭有害嗎?早上洗頭好嗎?



▲一、天天洗頭好嗎?

【西醫建議】:
1. 夏季最好隔天洗一次,這樣比較科學。

2. 有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。

【中醫建議】:
1. 最好每星期洗三至四次頭。

2. 在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液迴圈。但除了特殊情況人群,常人完全沒有必要天天洗頭。

總而言之,一沒必要,二不科學,除特殊人群外,不建議天天洗頭。

▲二、早上洗頭好嗎?
有傳統指該每天一大早洗頭。主張:早上洗頭好,最好是冷水洗,可以促進血液迴圈,延緩衰老。對於老年人來說,還能預防老年癡呆。

其實早晨出門前洗頭也不可取的,特別在冬天,是因為在寒冷的冬季,頭髮沒有擦乾,頭部的毛孔開放著,很容易遭受風寒,輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此,還可能導致大小關節的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

所以應盡量避免早上洗頭,如果一定要洗,要注意擦乾再出門!


▲三、晚上洗頭好嗎?
不好。工作了一天后,疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭,又不充分擦乾的話,濕氣會滯留於頭皮,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。如果在冬天,寒濕交加,更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭髮入睡,一段時間後,會覺得頭皮局部有麻木感,並伴有隱約的頭痛;有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻,容易感冒。年深月久,漸漸會覺得頭頂明顯麻木,伴有頭昏頭痛。

注意:如果您有晚上洗頭的習慣,一定要等頭髮乾了再睡(擦乾、吹乾),才對健康無害。

▲四、洗頭的五大禁忌

✐1、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去汙又活血。

✐2、忌濕著頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。


✐3、忌不梳頭直接洗
「皮之不存毛將焉附」,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

✐4、忌洗完頭馬上外出
研究發現,頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷發、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

✐5、忌護髮素塗在發根
由於洗髮時頭髮毛囊打開,護髮素塗在發根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮,沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢,一定不要讓護髮素碰到頭皮。


文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/09/blog-post_64.html

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