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以後不該吃的不能吃了,不給朋友看對不起朋友!






一、12種食物狂吸走你多餘脂肪:


1.燕麥;2.玉米;3.蘆筍(還是抗癌之王)4.山藥;5.海藻;6.銀耳;7.土豆;8.芹菜;9.紅棗;10.山楂;11.菊花;12.蘋果。

二、12種可能毀容的食物:


1.臭豆腐; 2.味精;3.葵花子;4.豬肝;5.鹹菜;6.爆米花;7.魚乾片;8.油條;9.咖啡;10.泡泡糖;11.加糖鮮榨橙汁;12.松花蛋。

三、飢也要擇食,11種食物千萬不要空腹吃:


1.白薯;2.橘子;3.冷飲;4.牛奶;5.山楂;6.柿子;7.酸奶;8.糖;9.西紅柿;10.香蕉;11.豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天

泡麵都經過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,添了BHT,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1.紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;

2.芝麻—去除附在血管內的膽固醇;

3.西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;

4.西紅柿—減少水腫;

5.紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;

6.木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

7.奇異果—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒:


1.香蕉;2.芹菜;3.奶酪;4.無糖口香糖;5.水;6.薄荷;7.綠茶;8.洋蔥;9.芥末;10.香菇。

七、減肥必知—阻礙苗條的6種惡習:


1.不吃早餐;2.晚餐太豐盛;3.嗜飲咖啡;4.保溫杯泡茶;5.水果當主食;6.進食速度太快。

八、防止手腳冰冷的方法

1.勤運動,勤甩手;

2.多補充維他命E ;

3.多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、吉士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);

4.多吃堅果、胡蘿蔔 ;

5.常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

九、8樣食物不變黃臉婆

1.枸杞酒釀蛋——給您好臉色;

2.木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏;

3.花生芝麻糊——抗衰老;

4.核桃松仁粟米羹——美容又健胸;

5.雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性;

6.山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤;

7.細膚美顏吃點牡蠣;


十、沒能抗拒誘惑如何補救

1.麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天儘量喝粥,綠豆粥、小米粥。

2.KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。

3.甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖

1.燒烤後吃根香蕉;

2.喝杯芹菜汁;

3.吃火鍋後喝點酸奶;

4.飯後喝大麥茶或橘皮水;

5.吃方便麵後吃水果;

6.吃蟹後,喝生薑紅糖水;

7.潤肺止咳,飯後吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩:

1.地瓜;2.綠豆;3.燕麥;4.薏米;5.小米;6.糙米;7.紅豆;8.胡蘿蔔;9.山藥;10.苦瓜;11.蘆筍

十三、預防冬季皮膚過敏

1.保濕問題最重要;

2.一定要選擇天然成分的護膚品;

3.儘量選擇低泡沫的潔面乳;

4.每天保持3遍以上溫水洗臉;

5.注意飲食的營養均衡。

十四、其它

1.如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?【酸奶】

2.皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決?【黃瓜】

3.秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份?【獼猴桃】

4.想要淡化色斑,除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?【西紅柿】

5.想要擁有明眸的mm應該吃什麼,才能讓眼睛真正擁有動人魅力?【胡蘿蔔】

6.早晨喝一杯什麼,最有利於解除便秘煩惱?【水】

7.女性常常受到體寒的困擾,用什麼徹底解決問題?【生薑】

8.office lady工作壓力大,常常感到肩膀痠痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?【杏仁】

9.吃什麼可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?【芝麻糊】

10.要想成為骨骼強健女性應該吃?【排骨湯】

11.指甲出現白色星星缺乏?【鈣】

12.中老年女性關節痛食?【海米】

13.減肥吃?【豆沙面包】

14.茶飲對心情有好處?【大麥茶】

15.湯飲能緩解緊張?【酸辣湯】

16.面部浮腫吃什麼?【冬瓜】

17.一整天對著電腦眼干吃什麼?【香蕉】

18.上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?【堅果、巧克力】

19.有排毒功效的是?【山藥】

【八大死得快食物】

1.豬肝:一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。

2.油條:油條中的明礬,是含鋁的無機物, 不可經常食用。

3.烤肉,由於烤肉在熏烤過程中,會產生如 「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。

4 .皮蛋:一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內鈣質的流失。

5.菠菜:菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏,「男人缺鋅,會無法抬頭作人」。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

6.味精:每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。

7.醃菜:醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。

8.臭豆腐:臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物污染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。

【全球十大長壽食物排行榜】

1.蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。

2.魚:關心心臟健康的人應當多吃魚,每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

3.大蒜:大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。

4.草莓:只要多吃草莓就能充分補充維生素 C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油,能形成特別酶,預防癌症。

5.胡蘿蔔:胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素,不僅能夠保護基因結構,預防癌症,還能改善皮膚, 增強視力。

6.香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

7.綠茶:決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時對減肥也大有幫助,不過為了燃燒多餘脂肪,每日至少應喝4大杯綠茶水。

8.大豆:大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源,儘管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。

9.牛奶:牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症, 同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。

10.辣椒:紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌症和心血管疾病,延緩衰老。

【癌 「最不喜歡的朋友」】

胃癌最不喜歡的朋友—大蒜 ,肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇,胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花,腸癌最不喜歡的朋友—茭白,乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶,皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍,宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。

文章來源: http://thepeopleinsider.blogspot.com/2014/12/blog-post_295.html

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